什么样的枕头比较有利于老年人睡眠？
果冻先生 |
分类：家纺家饰 |
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2个回答
2016-02-18 17:18:13
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什么样的枕头比较有利于老年人睡眠？
共2个回答
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2016-02-18 17:19:16
枕头的长度和宽度：
枕头以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，成人枕头一般为70cm-74cm。枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张，以45～48cm为宜。
枕头的软硬度：
枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。 -
2016-02-18 17:18:45
枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。
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