选择护眼灯主要还是看光源,选择一个你最适合的光源;
自然光
优点:光谱连续、最均匀(最符合人眼特性)
缺点:光线照度范围极大(几个勒克斯-几万勒克斯),且极不稳定(随光照角度及天气因素变化极大)。在过强/过暗的自然光下阅读/写字对眼睛非常有害。
钨丝灯(白炽灯/卤素灯)
优点:光谱最接近自然光,这方面比所有其它电灯好。
缺点:能效低,只有荧光灯/节能灯/LED灯能效的1/5左右(其中卤素灯能效比普通白炽灯稍高一些),也即同样的瓦数,其亮度只有其它灯的1/5左右。另外,白炽灯的发光点比较小,因此易产生对比度强的阴影。
日光灯
优点:发光点比较大,不易产生对比度强的阴影。
缺点:光谱中谱线不连续;发出的光线有100赫兹的闪烁,人眼能觉察得到,易产生眼疲劳。
节能灯(紧凑型/长条型)
优点:光闪烁频率高(30-50kHz),人眼觉察不到。发光点比一般白炽灯大。
缺点:光谱中谱线不连续;且其驱动电路会产生高频(30-50kHz)电磁辐射(用于台灯时,离头部比较近,这种辐射可能对健康有影响)
LED灯
优点:光线没有闪烁,也没有电磁辐射。
缺点:光谱不好,其中蓝光成分比例太强,对眼睛不是很好。而且通常发光点比较小,因此也会有对比度强的阴影。另外,LED灯都会有衰减。
如何选择护眼灯:
亮度稳定、无闪烁;
光线颜色是正白色,比较柔和,不要暖白色(发黄)或冷白色(发蓝);
灯头不是很小的点光源,光线分布比较均匀,;
灯具/灯罩设计合理,没有眩光(眼睛看得到的亮点),照明区域和非照明区域的对比度不是非常强。
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