选择软硬度适中的床垫是最好的,测试方法:平躺仰卧在床垫上,注意颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷,是否有空隙;再侧躺,用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙,就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线,再用手按床垫,在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形,这样的床垫属于软硬适中。
小孩的话,床垫不能太软也不能太硬,太软的床垫会引起儿童颈椎变形,太硬不利于儿童骨骼的发育。正常海绵厚度在10公分左右最好。
不软不硬的床垫最好,小孩子不可睡软床,最好睡木板床,然后上面铺贴一床8公分厚度的床垫。
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